【オンライン英会話】子供の英会話集中力向上のヒントとコツ
オンライン英会話は、時間や場所に縛られずに英語学習ができる便利なツールです。しかし、画面越しでの学習のため、集中力が途切れやすいという課題もあります。
そこで今回は、オンライン英会話で集中力を続かせるためのヒントとコツについてご紹介します。
目次
- ○ 集中力を続かせるための方法
1. レッスンの前に準備の確認をしよう！ - ・〇環境の整備
- ・〇身体的準備
- ・〇精神的準備
- ・〇適切な準備
- ・〇食事と水分補給
- ・〇リラックスする時間
- ○ 2. レッスン中に意識すること
- ・〇親の協力
- ・〇休憩を取る
- ・〇良い姿勢を取る
- ○ オンライン英会話で集中力が切れる要因とその理由5選
- ○ 一般的に頭が良い人が行う集中する際に意識するしていること5選
- ○ まとめ
- ○ コーヒータイム
そもそも【集中】とはどんな意味ですか？
集中力を続かせるための方法
1. レッスンの前に準備の確認をしよう！
レッスン前にしっかりと準備をすることで、集中力を高めることができます。
具体的には、以下のような準備がおすすめです。
〇環境の整備
・静かな場所を選ぶ
レッスンを行う場所を静かで落ち着いた環境に整えることが重要です。
・整理整頓
デスクや周囲の環境を整理し、不要なものを片付けることで、気が散りにくくなります。
・SNSなどから誘惑を断つ
現代において必須の注意事項だと思います。
〇身体的準備
・軽い運動やストレッチ
レッスン前に軽い運動（ウォーキング、掃除など）やストレッチを行うことで、体をリフレッシュさせ、集中力を高めることができます。
・深呼吸
深呼吸を数回行うことでリラックスし、集中力を高めることができます。
※目を閉じて鼻から吸って、口からゆっくり吐く動作を5分間やってみてください。
〇精神的準備
・目標設定
レッスンの目標を明確にすることで、集中しやすくなります。たとえば、「今日は新しい単語を5つ覚える」といった具体的な目標を設定します。
・ポジティブなマインドセット
レッスンに対するポジティブな気持ちを持つことで、集中力を高めることができます。
〇適切な準備
・事前学習
レッスンで取り扱う内容について事前に軽く学習しておくことで、内容に対する理解が深まり、集中しやすくなります。
・必要な教材の準備
使用する教材や筆記用具などを事前に準備しておくことで、スムーズにレッスンを進めることができます。
〇食事と水分補給
・軽食をとる
レッスン前に軽いスナックや果物を摂ることで、エネルギーを補給し、集中力を高めることができます。
※糖分もいいですよ！自分はラムネを食べています笑
・水分補給
十分な水分補給を行うことで、脳の働きを活性化し、集中力を維持しやすくなります。
〇リラックスする時間
・短い休憩をとる
レッスン前に短い休憩をとり、リラックスする時間を持つことで、気持ちを落ち着けて集中しやすくなります。
・好きな音楽を聴く
リラックス効果のある音楽を聴くことで、気持ちをリフレッシュし、集中力を高めることができます。
2. レッスン中に意識すること
レッスン中に集中力を維持するためには、以下のようなことを意識することが大切です。
〇親の協力
・親からのサポート
レッスン中に親が近くにいて、適度に励ましやサポートをすることで、子供の集中力を保つのに役立ちます。
たまには、親も一緒に学ぶことで、子どもと共通の学習体験を共有できます。これにより、お互いに学びや成長について話し合うきっかけになり、新たな刺激になって、子供も集中すると思います
〇休憩を取る
・集中力の限界に合わせる
小学生の集中力は一般的に短いので、15-20分程度の短いセッションに分けると良いです。（先生と相談可能です）
・休憩を取り入れる
途中に短い休憩を挟むことで、疲れを感じずに続けやすくなります。
〇良い姿勢を取る
①背筋を伸ばす
理由：背筋を伸ばすことで、呼吸が深くなり、酸素が脳にしっかりと届きやすくなります。これにより、集中力が高まり、疲れにくくなります。
②目線を前に向ける
理由：目線を前に向けることで、講師や教材に対する注意が散漫にならず、レッスン内容に集中しやすくなります。また、相手とアイコンタクトを取ることでコミュニケーションもスムーズになります。
③両手を机の上に置く
理由：両手を机の上に置くことで、リラックスした姿勢を保ちつつ、筆記や教材へのアクセスがしやすくなります。これにより、必要な時にすぐにメモを取ることができ、レッスンの流れをスムーズに進めることができます。
④足を床につける
理由：足を床につけることで、身体全体が安定し、長時間の座り作業でも疲れにくくなります。また、バランスが取れた姿勢を保つことで、集中力も維持しやすくなります。
⑤深呼吸をする
理由：深呼吸をすることで、心身がリラックスし、緊張をほぐすことができます。リラックスした状態は集中力の維持に繋がり、ストレスを軽減します。
⑥前のめりになる
理由：相手や話題に対する関心や興味を表す姿勢になるので、これにより、相手に対して真剣に向き合い、相手の話をより深く理解しようとする姿勢が生まれ集中力が維持しやすくなります。
オンライン英会話で集中力が切れる要因とその理由5選
①技術的な問題
理由: ネットワークの問題やオーディオ・ビデオの遅延が生じると、会話の流れが途切れたり、相手の話が聞き取りづらくなるため、集中力が削がれます。
②外部の騒音や妨害
理由: 家庭内での騒音や他の家族の声、ペットの鳴き声などが、集中を妨げる要因になります。外部の刺激が集中力を散漫させることがあります。
③画面疲れ
理由: 長時間の画面操作やビデオ通話中の画面に目を注ぐことで、目の疲れや集中力の低下が生じることがあります。
④内容の理解や言語の違い
理由: 会話内容や教材の理解に苦労したり、相手の発音や言い回しの違いがあると、集中力を保つのが難しくなります。
⑤モチベーションの低下
理由: 長時間の学習や集中が必要なオンライン英会話で、モチベーションが低下すると集中力が続かなくなります。特に継続的な学習において、モチベーションの維持が重要です。
一般的に頭が良い人が行う集中する際に意識するしていること5選
①目標設定と意義付け
集中する活動や課題の目標を明確にし、その活動がどれだけ重要で意義のあるものであるかを自覚します。これにより、動機付けが高まり、集中力を維持する助けとなります。
②環境の整備
集中しやすい環境を整えます。
静かで快適な場所や、気が散らないような空間を選ぶことが一般的です。また、必要な道具や資料を整理し、準備することも重要です。
③時間管理
時間の使い方を意識して計画を立てます。
集中する時間を設け、その間は他のことに気を取られないようにします。また、休憩時間も適切に取り入れることで、長時間の集中を支えます。
④自己調整とリフレクション
自分の集中力や作業の進捗状況を定期的に振り返ります。
必要に応じて集中度を調整し、効率的に作業を進めるための修正を行います。
⑤流れに身を任せる
一度集中状態に入ったら、流れに身を任せて作業に没頭することがあります。外部の刺激や気になることを排除し、作業に没頭することができる状態です。
まとめ
オンライン英会話で集中力を続かせるためには、事前に準備をする、レッスン中に意識すること、レッスン後に復習するなどの方法があります。
**自分に合った集中方法を見つけて、**
ちなみに自分の集中方法は
①25分やって、5分休む（目を閉じる）を繰り返す。
②ラムネなどの糖分と取る。
③静かな環境を整える。
④疲れを残さない
楽しみながら学習を続けましょう。
コーヒータイム
そもそも【集中】とはどんな意味ですか？
「集中」の語源は、中国語の影響を受けた日本語で、元々は「しゅうちゅう」と読みます。これは、漢字「集」（しゅう、あつ・まる）と「中」（ちゅう、なか）から成り立っています。
「集」（しゅう）は、「たくわえる」という意味があり、物事や人々を一つの場所や中心に集める、集まるという意味を持ちます。
「中」（ちゅう）は、「真ん中」を意味するほか、ある場所や状態において中心や核心になる、という意味があります。
これらの漢字を組み合わせた「集中」は、文字通り物事や注意、エネルギーなどを一点に集めることを意味し、後にそれが転じて「注意や意識を一点に向ける」という意味でも使用されるようになりました。